هل تبحث عن تطبيق سهل الاستخدام لتتبع وجباتك؟

لقد وجدت التطبيق الصحيح.

نقرتان فقط لتسجيل الوجبة. جربها بنفسك.

تطبيق Food Diary See How You Eat عبارة عن مجلة طعام مصورة بسيطة وسهلة الاستخدام تساعدك في تتبع الطعام والأكل المنتظم مع بناء عادات الأكل الصحية.

أصبح تطبيق تعقب الوجبات بسيطًا وممتعًا وفعالاً:

1. اطلع على وجباتك اليومية في لمحة
2. سهل الاستخدام وسهل الاستخدام - التقط صورة لتسجيل وجباتك
3. تذكير بالوجبات
4. أشعر بمزيد من النشاط
5. انتبه لعاداتك الغذائية
6. نسيان الحميات الغذائية وحساب السعرات الحرارية
7. من السهل مشاركة مذكرات طعامك مع مدربك أو أصدقائك

باستخدام تطبيق See How You Eat Food Diary، يمكنك رؤية جميع الوجبات التي تناولتها في ذلك اليوم بنظرة سريعة، مما يضطرك إلى اتخاذ خيارات غذائية صحية. تصوير وجباتك يشجعك على تغيير عاداتك الغذائية. تساعدك تذكيرات الوجبات على تناول الطعام بشكل منتظم، وستشعر بمزيد من النشاط طوال اليوم.

فوائد تصوير الوجبات:

• سترى في لمحة جميع وجبات اليوم
• طريقة سهلة لتسجيل وجبات الطعام الخاصة بك
• التقاط صور للوجبات يدعم اليقظة الذهنية
• صور مذكرات الطعام تساعدك على تغيير عادة تناول الطعام
• تصوير وجبات الطعام الخاصة بك يشجع على اختيار الأطعمة الصحية

فوائد الأكل المنتظم:

• حافظ على نشاطك طوال اليوم
• يدعم الأكل بديهية ومدروسة
• التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية
• التخلص من الرغبة الشديدة في السكر

فوائد التذكير بالوجبات:

• تناول الطعام بشكل منتظم يعني أنك لن تشعر بالجوع المستمر
• الأكل المنتظم يعني أن لديك المزيد من الطاقة
• تتعلم الأكل البديهي والواعي بشكل طبيعي
• تصبح على دراية بأنماط الأكل الخاصة بك
• تعلم أن تحب من يأكلون

فوائد الاحتفاظ بمذكرات الطعام:

• وفقا للدراسات، فإن الاحتفاظ بمذكرات الطعام له فوائد متعددة
• الأشخاص الذين يحتفظون بتقرير في مجلة الطعام فإنهم يتخذون خيارًا غذائيًا صحيًا
• تناول المزيد من الخضار وانتبه لحجم الحصة
• اليوميات الغذائية لها فوائد متعددة لتغيير عادات الأكل
• تؤكد الدراسات الحديثة أن تسجيل الطعام بالصور يزيد الوعي ويغير العادات الغذائية

فوائد ملخص النظام الغذائي البصري:

• عادات الأكل هي أكثر بكثير مما أكلته، وحساب السعرات الحرارية
• صورة طبق الوجبة تجعلك واعيًا باختياراتك الغذائية
• هل أتناول الخضار في طبقي أم لا؟
• كيف أشعر اليوم؟ قبل أو بعد الوجبة؟
• ليست هناك حاجة إلى معلومات غذائية مفصلة لك لمعرفة كيف تأكل
• حفظ وحدات الماكرو، والمواد الغذائية، والقياسات، وحساب السعرات الحرارية، وتتبع الطعام والوجبات التفصيلية للرياضيين للياقة البدنية

لماذا ترى كيف تأكل مجلة الطعام؟

1. كلية وجبة يومية جميلة مع الطوابع الزمنية للوجبات
2. سهل الاستخدام للغاية - فقط نقرتان لتسجيل الوجبة
3. انتبه لطعامك
4. يحفز بدون حيل
5. ابق على المسار الصحيح مع إيقاع الأكل الخاص بك
6. يساعدك برنامج Eatminders على الأكل بشكل منتظم
7. خيارات التخطيط والتتبع والمشاركة (تصدير بياناتك)
8. تتبع استهلاكك اليومي من الماء
9. من السهل تصدير مذكراتك الغذائية المرئية مع محترف (مدرب، مدرب شخصي، خبير تغذية، أو طبيب)
10. أنت متحرر من الحميات الغذائية التي لا نهاية لها وحساب السعرات الحرارية
11. ابحث عن التوازن مع الأكل اليقظ والحدسي

سواء كنت تريد أن تشعر بالتحسن، أو أن تكون أكثر نشاطًا، أو أن تكون بصحة جيدة وسعيدة، أو أن تتعلم الأكل اليقظ والحدسي، فإن تطبيق مذكرات الطعام See How You Eat يساعدك على النجاح. إنها أسهل طريقة لتتبع وجباتك وتناول الطعام بانتظام! لا يوجد سبب للجوع!

تقوم شركة HEALTH REVOLUTION LTD بتطوير مفاهيم بسيطة وسهلة الاستخدام لتتبع الطعام والتدريب على التغذية. مهمتنا هي مساعدة الناس على اكتشاف أساسيات عادات الأكل المتوازنة التي تناسب نمط الحياة المحموم اليوم. نحن ضد حساب السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية القاسية. نحن نؤيد الأكل البديهي. تصور عالم دون اتباع نظام غذائي.

شروط الاشتراك:
SHYE Food Diary هو تطبيق اشتراك مع نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام. يقدم تطبيق SHYE اشتراكات التجديد التلقائي لتوفير وصول غير محدود إلى جميع ميزات SHYE مع الحفاظ على اشتراك نشط.

الشروط والأحكام
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/